Yin yoga

Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit of je jong of oud bent, flexibel of stijf, sportief of echt niet sportief. Iedereen kan baat hebben bij Yin Yoga. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. In Yin Yoga worden de houdingen lange tijd vastgehouden. Het is een rustige les die je uitnodigt om uit je hoofd en ín je lijf te komen. Doordat de houdingen langere tijd worden vastgehouden rek je zowel je spieren als het omliggende bindweefsel wat voor souplesse zorgt. Yin Yoga in de ochtend is een prettige manier om je stijve spieren flexibeler te maken. Yin Yoga in de avond is heerlijk om je lijf en hoofd tot rust te brengen, wat je nachtrust ten goede komt.

Ik geef Yin lessen bij Vrouwfit, Hooigracht 87 in Leiden (woensdag 20.30-21.30 en donderdag 09.15-10.15) en op maandag 11.15-12.15 bij Vrouwfit, Vijf Meilaan in Leiden