Yoga

Het maakt niet uit of je jong of oud bent, flexibel of stijf, sportief of echt helemaal niet. Iedereen kan baat hebben bij yoga. Juist ook degenen die kampen met strakke heupen, een zere onderrug of stijve nek- en schouderspieren. 

Ik geef rustige lessen die je uitnodigen om uit je hoofd en ín je lijf te komen. Doordat de houdingen langere tijd worden vastgehouden rek je zowel je spieren als het omliggende bindweefsel. Meer souplesse is het resultaat.

Elke week geef ik Yin lessen:

maandag om 11.15 bij Vrouwfit Vijf Meilaan in Leiden (www.vrouwfit.nl)

woensdag om 20.30 bij Vrouwfit Hooigracht in Leiden (www.vrouwfit.nl)

donderdag om 09.15 bij Vrouwfit Hooigracht in Leiden (www.vrouwfit.nl)