De natuur heeft nooit haast, en krijgt toch alles af

~Lao Tse (Chinese filosoof, stichter van het Taoisme)

Eén van mijn lievelingsquotes om aan te halen, deze. Want waar wij als mens vaak tegen onze natuur ingaan door deadlines, planning en output op de eerste plek te zetten, zal de natuur zich nooit op laten jagen. Je kan de narcissen en krokussen gewoonweg niet de grond uit jagen. Bepalen ze lekker zelf wel, wanneer ze er klaar voor zijn. 

Laatst zei ik tegen iemand op de tafel: "dit uur is voor jou, je hoeft niks te zeggen, niks te doen en al helemaal niks vast te houden". En daarop volgde van haar een diepe zucht en een voelbare ontspanning in het lijf. 

Want we vertellen onszelf toch zelden dat we even helemaal niks hoeven? 

'Maar Nadine, wat doé jij dan precies?'

Lees maar even mee, deze review is van Nesrin:

“Ondanks dat ze nadrukkelijk was aangeraden door een vroegere yogadocente, heeft het even geduurd voordat ik mijn eerste afspraak bij Nadine maakte. De voornaamste reden was, dat ik geen specifieke “klacht” had. Wat moest ik zeggen waar ik voor kwam?
Die drempel bleek volkomen onnodig!
Vanaf het eerste moment dat je bij Nadine naar binnen stapt voel je je op je gemak en welkom. Ze heeft een ontzettend fijne energie en geeft je het gevoel dat je mag zijn wie je bent. Laat Nadine haar ding doen en zij geeft je precies wat je zelf niet wist dat je nodig hebt. In meerdere opzichten een fantastisch cadeau aan jezelf! Ook mijn kinderen (13 en 14 jaar) vinden het heerlijk om bij Nadine op de tafel te liggen.”

Door aanraking via energiewerk en zachte massage weer voelen dat je een geheel bent van lijf, gedachten, gevoelens en energie. 

 En even niks moeten. Niet haasten, maar vertragen en je eigen tempo (her)vinden.

Je avonturen inplannen, dat is toch tegenstrijdig?

Ik ben een Ram van sterrenbeeld, en zonder nou helemaal in de analyse te gaan: ik ben inderdaad wel eens een drammer. En van de spontane acties. Dus dacht ik ook dat het inplannen van je avonturen niet klopt. Want wat is er nou avontuurlijk aan een bedacht moment om iets te gaan doen. 

Maar begin van dit jaar zag ik een fantastisch filmpje voorbij komen. De man in dit filmpje had het over doelen stellen en hoe je richting geeft aan je tijd. Zijn hoofddoel voor 2024 was om cross country te gaan mountainbiken. Daar zette hij een x aantal dagen voor weg in zijn jaar. Die waren dus vergeven, en zijn grote doel voor 2024 had tijd gekregen.

Verder adviseerde hij 6 mini-avonturen te plannen, bij voorkeur een mix van dingen die je nog nooit hebt gedaan en dingen die je echt superleuk vindt.
Dus bijvoorbeeld een weekend leren vliegvissen met je neef, pottenbakken in Frankrijk, een yogaweekend - nou ja, noem maar op. Zes verheugjes in je agenda. 
En zijn derde advies: per kwartaal voeg je een goede gewoonte toe aan je routine. Denk aan: dagelijks mediteren, of elke maand je schoenen poetsen, of 3 keer per week een uur wandelen.

Overzichtelijke dingen die haalbaar zijn die er voor zorgen dat jij (van buiten of van binnen) beter voor jezelf zorgt. En je tijd zorgvuldig besteedt aan jezelf. En ik zag de waarde er meteen van in. Want als je je tijd niet zorgvuldig toewijst, of afschermt, dan komt er altijd iets belangrijkst of urgents voorbij waardoor jouw eigen wens een stapje terug doet.

Tenminste: bij mij werkt dat zeker zo. Ineens kun je nergens in je agenda een gaatje vinden om een nachtje weg te gaan met een vriendin of je geliefde of je gezin. Herkenbaar?

Als je deze drie adviezen op zou volgen, dan komt er vast een heel ander lijstje uit dan bij mij.

De mijne ziet er zo uit:

1 - Mijn opleiding Lichaamsgericht Energetisch Therapeut

2 - Naar Liverpool, naar Bali, naar Noorwegen (ik geef toe, niet echt mini-avonturen, maar deze staan al heel lang op mijn wish-list). En voor de andere drie heb ik alleen een streep in mijn agenda gezet. De invulling volgt later wel.

3 - Dit kwartaal is het voor mij elke dag minimaal 6 glazen water drinken. 

En hoe is jouw lijstje? Misschien hoort bij mij op de tafel komen liggen bij jouw mini-avonturen, of bij jouw goede kwartaal gewoontes.

Hoe dan ook. Geef richting aan je leven. Het is namelijk aan jou.

Van to-do naar ta-daa

Al jarenlang heb ik de gewoonte om aan het einde van het jaar een lijstje met goede meenemens te maken. Dingen die gewoon lekker liepen, goed opgepakt, vreugdevol, energiegevend zijn gebleken.

En 1 daarvan is zonder twijfel mijn verhuizing naar de Meelfabriek. En wat ik ook een hele fijne vind: ik start begin 2024 met een opleiding Lichaamsgericht Energetisch Therapeut. Zodat ik jou - nog fijner afgestemd - kan leiden naar diepe ontspanning. Ik kijk er enorm naar uit om mijn al aanwezige kennis aan te gaan vullen en te fine-tunen. Wat zijn jouw goede meenemens?

De reis van to-do naar ta-daaa
Wellicht heb je me dit al eens horen zeggen: de uitnodiging om van Human doing naar Human being te schakelen. Dus niet iets doen, maar gewoon te zijn en ontvangen. En zo eenvoudig als die uitnodiging kan zijn, zo lastig kan het soms zijn om hem aan te nemen.

Want vaak kom je met nog allerlei actielijstjes in je hoofd bij mij binnen. En ga dán maar eens ontspannen. En hoe mooi is het ook, als je de to-do's los kan laten en dan helemaal kan verzachten - via aanraking en energiewerk in een ontspanningssessie.

Ruimte om weg te dwalen met je gedachten, naar steeds minder ruis. Zodat je uit kan komen bij een ta-daaa: een goeie ingeving, blije herinnering, geniaal idee. Want even uit staan biedt die ruimte: om je geest ongestuurd uit te laten komen bij dat wat er aan moois in jou leeft. 

Warm, warm, warm

“En toen legde je die warme handdoek op mijn rug en voelde ik me gewoon ontspannen en in de tafel zakken. Even niks. Daar was ik echt aan toe”.
Hoe vaak we het woord self-care ook horen of lezen en denken: ‘oh ja!’ Hoe vaak kom je er nou echt aan toe? Ik moet eerlijk bekennen dat het bij mij soms ook als laatste op mijn lijstje staat en er pardoes afvalt als ik het druk heb. Maar als ik dan mijn yogamat uitrol, mijn meditatieapp open, of - oh joy! - een bodywork sessie boek bij een collega, dan voel ik meteen waarom dit iets is wat ik mezelf echt mag gunnen.

Je hele dag zit vol informatie. Via wat je ziet en hoort en bespreekt met anderen, maar ook via wat je voelt, opmerkt in de energie (bij bijvoorbeeld een gesprek met iemand die verdrietig, blij, teleurgesteld is). En alles wordt opgeslagen in je lijf. En je kan overvoerd raken.

Je nervus vagus (zeg maar het rempedaal van je zenuwstelsel) wil je dan zo graag rust brengen, maar heeft soms een zetje nodig. 
Een zetje dat jij jezelf kunt geven door een heerlijke energetische massage te ontvangen.
Door warme handen, warme aandacht, maar vooral ook door je uit te nodigen op de tafel om de aanraking te voelen en met energiewerk de rust en ontspanning in jezelf uit te nodigen.
“Echt hoor, ik weet niet hoe je het precies doet en ik hoef het ook niet precies te weten. Ik merk hoe ik me voel als ik bij jou van de tafel stap en dat is zo veel meer in balans, ontspannen en rustig”. 

De zomer en vooruitblik op de herfst

Ik post hier met gepaste trots mijn eerste blog. Wat eigenlijk een supergenerieke benaming is voor het delen van wat mij bezig houdt in mijn werk. En eigenlijk is er maar heel weinig generieks aan wat ik doe. Alles is persoonlijk, met aandacht. Maar goed - toch leuk dat jij deze mail wil lezen en ik hoop je snel weer te mogen begroeten op mijn tafel of op de mat!

Hoe weet je waar je behoefte aan hebt?

Een veelgehoorde opmerking die ik de laatste maanden kreeg:

“Ik weet eigenlijk niet wat ik wil. Maar ik kreeg je naam door van iemand die we allebei kennen en hier ben ik dan.” 

Ik word hier altijd blij van. Het zegt me dat je hebt gedeeld met iemand die om jou geeft, hoe het met je gaat. En ook dat je vertrouwen hebt in die gemeenschappelijke vriend/vriendin. En daar bovenop dat je het vermogen hebt om de regie vanuit je hoofd (al is het maar voor even) af te geven en dat je samen met mij wil uitvinden waar jouw lijf behoefte aan heeft. En met lijf bedoel ik je lichaam én alles wat zich in je hoofd en hart afspeelt.

En dan nog even terug naar dat stukje "ik weet eigenlijk niet wat ik wil". Dat hoeft ook helemaal niet. Elke afspraak is maatwerk waarbij ik verschillende manieren van behandelen kan inzetten. Dat kan massage, aromatherapie of reiki zijn, of een combinatie daarvan. Eigenlijk werk ik zo: je boekt een stuk tijd en van daaruit ontstaat de behandeling. En mocht je nou juist precies weten wat je wilt: hartstikke mooi. 

Want of ik je nu al jaren op mijn tafel mag ontvangen, of pas sinds kort: ik moedig je altijd aan om in te tunen bij hoe het met je gaat wat jij daarbij nodig hebt.