Restorative Yoga helpt je op een vriendelijke manier die weg naar binnen te vinden en de rust op te zoeken.
Want binnenin jezelf is de stilte die je zo nodig hebt om een goede balans te vinden tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin).
Bij Restorative Yoga wordt er veel gebruik gemaakt van props zoals dekens en kussens. Dit is niet vreemd als je je bedenkt dat het de bedoeling is dat het volledige lichaam kan ontspannen tijdens deze les.

Iedereen is anders gebouwd en heeft dus ook een verschillende ondersteuning nodig. 
Omdat Restorative Yoga alleen gericht is op ontspanning, is deze yoga vorm voor iedereen te beoefenen. We sluiten de les af met een Yoga Nidra meditatie - maximale totale ontspanning voor je lichaam en geest in 1 les.

Het staat je vrij om je eigen props zoals bolster, blokken, kussens mee te nemen. Indien je gebruik maakt van de props in de studio is dit op basis van jouw eigen beslissing. We vragen je dan om kussenslopen mee te nemen of handdoeken om over de props te gebruiken. Dekens zijn niet voorhanden in de studio - we raden je aan om zelf een lekkere fleecedeken mee te nemen.

Voor deze les zijn 6 plekken beschikbaar in de studio. Uiteraard kun je ook vanuit huis deelnemen aan deze les via Zoom.

Meedoen? 16, 23 oktober en 6, 13, 20 en 27 november staat deze les op het rooster van 16.30-17.45. Je kan met je reguliere lessenkaart van Liv deelnemen aan deze lessen.