Your body knows best
Herken de signalen van je buik, je buik weet het beste wat goed voor je is. Ken je het heerlijk ontspannen buikgevoel? Hoe bewust ben je van je buik? Of heb je regelmatig last van (fysieke of emotionele) buikpijn?
We kunnen de zomer bijna ruiken en voelen. De periode van bloei, vreugde en verbinding. De dagen worden langer en we gaan meer naar buiten, het is tijd om wat te ontspannen en te lachen en vrij te nemen. De zomer staat voor element VUUR, dat merk je aan de temperatuur die stijgt.
En hoe kun je nu je lichaam en geest koel houden. En tegelijkertijd al wat energie gaan opbouwen voor het winterseizoen. Maar hoe weet je nu welke verkoelende voeding bij je past?
En wist je dat bij het VUUR, de volgende energiebanen je kunnen helpen. Bij het vuur past het hart, pericard, dunne darm en driewarmer. Hoe zit het met die banen? Ervaar je misschien stagnatie of zit je al in die heerlijke zomerse flow?
In deze workshop brengen we op originele en inspirerende manier de Oosterse kennis over voeding en yoga “hapklaar” bij elkaar. Nadine en Katinka nemen je mee van mond tot maag en hierbij ga je ontdekken wat voeding (fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch) en beweging voor je kan betekenen. Zodat je lijf, hart en spirit (ook wel de 3 schatten genoemd) optimaal gevoed worden.
Van je hoofd naar je hart en van je hart naar je buik.
Via het weten naar het voelen.
Data:
Zondag 21 maart tussen 13:00-15:00 (lente)
Zaterdag 19 juni tussen 13-15 uur (zomer)
Zaterdag 28 augustus van 15-17 uur (nazomer)
Zaterdag 7 november van 15-17 uur (herfst)
Zondag 2 januari 2022 tussen 13-15 uur (winter)
Locatie:
Liv Leidse Hout
Investering in jezelf (you’re so worth it!):
€ 50,- per workshop en hier inbegrepen is een handout met informatie en recepten en een playlist voor de yoga.
Meld je aan door een mail te sturen naar: welkom@bijnadine.nl
Docenten:
Katinka combineert jarenlange docent- en praktijkervaring in TCM in al haar vormen met de nadruk op acupunctuur, kruiden en voeding en beweging om een balans te bewerkstelligen tussen lichaam, emotie, energie, geest en ziel (www.acupunctuur-leiden.nl). Katinka is een echt TCM kenniskanon en ze draagt met humor en liefde voor haar vak graag haar kennis over op een toegankelijke manier.
Nadine’s grote liefde voor het in beweging brengen van hoofd, hart en lijf leidde haar - naast haar massagepraktijk - op het yogapad (www.bijnadine.nl). Kenmerkend voor Nadine’s lessen is het benadrukken van luisteren naar jezelf, vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid. Gecombineerd met een vrolijke, luchtige kijk op alledaagse spiritualiteit zijn de lessen zowel leerzaam als ontspannend.